नीमको चियाका १५ अचम्मका फाइदा, बनाउने तरिका जान्नुहोस्: नीम स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक छ। नीम औषधीय गुणले भरिपूर्ण हुन्छ । नीमलाई आयुर्वेदमा औषधीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। नीमको सेवनले रगत पक्कै पनि शुद्ध हुन्छ । साथै, यसले हाम्रो छालामा चमक पनि ल्याउँछ। तर नीम जस्तै यसको पातबाट बनेको चिया सेवनले स्वास्थ्य र छालालाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ।
नीमको चियाको सेवन रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । नीमको चियामा धेरै तत्व पाइन्छ जसले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । साथै, तिनीहरूले शरीरलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छन्।
तनाव हटाउन नीम चिया सेवन धेरै लाभदायक मानिन्छ। नीम चियामा यस्ता धेरै गुणहरू पाइन्छ, जसले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ।
नीमको चिया पिउनु रगत शुद्ध गर्न धेरै लाभदायक मानिन्छ। नीमको चिया पिउँदा शरीरको रगत शुद्ध हुन्छ, जसले शरीरबाट धेरै रोगहरू टाढा राख्छ।
नीमको चियाको सेवनले छाला सम्बन्धी समस्या हटाउन निकै फाइदाजनक मानिन्छ। नीमको चियाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ। जसले गर्दा छालासँग सम्बन्धित समस्याहरू हट्छन् ।
नीमको चियाले चिसो र खोकी र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी अन्य समस्याबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्छ। यसमा एन्टिभाइरल र एन्टिबायोटिक गुणहरू छन् जसले संक्रमण हटाउन मद्दत गर्दछ।६. मधुमेह नियन्त्रण गर्छ:
नीमको चियाले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यसमा मधुमेह प्रतिरोधी गुणहरू छन् जसले इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्दछ।
7. पाचन प्रणाली सुधार गर्दछ:
नीम चियाले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टी ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले पाचन प्रणालीमा हुने संक्रमणलाई रोक्छ ।
8. छालाको समस्या हटाउँछ:
नीमको चियाले छालाको समस्या जस्तै मुँहासे, पिम्पल र दाँत हटाउन मद्दत गर्छ। यसमा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी फंगल गुण हुन्छ जसले छालाको संक्रमणलाई रोक्छ।
9. कपाल बलियो र स्वस्थ बनाउँछ:
नीम चियाले कपाललाई बलियो र स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टी-ड्यान्ड्रफ गुण हुन्छ जसले कपाल झर्न रोक्छ।
10. क्यान्सर रोक्छ:
नीम चियामा क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरू छन् जसले क्यान्सरको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
11. मुटुको स्वास्थ्य बढाउँछ:
नीमको चियाले मुटुको स्वास्थ्य बढाउन मद्दत गर्छ। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ जसले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
12. गठियाबाट राहत प्रदान गर्दछ:
नीम चियाले गठियाको दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
13. आन्द्राको किरा मार्छ:
नीमको चियाले आन्द्राको कीरा मार्न मद्दत गर्छ। यसमा परजीवी विरोधी गुणहरू छन् जसले कीटहरू मार्न मद्दत गर्दछ।
छाला सफा गर्छ: नीमको चियाले छालालाई गहिरो रूपमा सफा गर्छ। यसले छालाको फोहोर, तेल र ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्छ।
छालालाई हाइड्रेटेड राख्छ: नीमको चियाले छालालाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ। यसले छालालाई नमी प्रदान गर्छ र यसलाई नरम र कोमल बनाउँछ।नीम चिया कसरी बनाउने
नीम चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू लिनुहोस्:
२ चम्चा नीमको पात
२ कप पानी
मह वा कागतीको रस (स्वाद अनुसार)
विधि: प्यानमा पानी उमाल्नुहोस्।
उमालेको पानीमा नीमको पातहरू हाल्नुहोस् र 5-7 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्।
चियालाई तन्काउनुहोस् र मह वा कागतीको रस हाल्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
सुझाव:
– यदि तपाईलाई नीमको तितोपन मन पर्दैन भने तपाईले चियामा दूध वा मह मिसाउन सक्नुहुन्छ।
गर्भवती वा सुत्केरी महिलाहरूले नीम चिया पिउनु अघि चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।